長期健身的好處很多，但為什么很少人能夠做到？

據了解，長期健身可以增加肌肉力量，緩解疲勞 ,有助睡眠；增加骨骼密度，降低患骨質疏松的幾率；減少長期工作帶來的肌肉酸痛和背部疼痛；增強心血管功能，增加新陳代謝，提高身體機能，緩解高血壓，降低膽固醇；以及減少心理壓力，促進身心健康等。

盡管健身的有益性已成為一種社會共識，對很多人來說，健身仍是一件反人性的事情。如何幫助消費者養成長期健身的好習慣，是健身房面臨的一大挑戰，也成為其優化服務與管理的重要突破口。

健身如何反人性？

若要幫助人們克服健身的障礙，首先需要回答"健身如何反人性"這個問題。

現在市面上層出不窮的商業模式，為了快速打開市場，獲取消費者認可，都存在以下幾個共性。

一是"衣來伸手，飯來張口"式的被動行為居多，消費者只需要接收產品或服務帶來的效益，很少要主動付出"價格"以外的精力和時間。二是時效性強，在很快的時間內產生效果，讓消費者快速獲取回報，無論是美味、美貌還是知識的增長。三是參與的便攜性和娛樂性，不方便攜帶笨重的書本就看電子書，不方便用眼，就聽書；或是看不進枯燥的文字，就看有趣的視頻解說。

無數產品和服務都在往這幾個方向進行改良，剛好健身運動踩中了所有雷點。

一方面需要主動付出，體力不好的入門級選手還要忍受身體的酸痛和疲憊。另一方面成效慢，鍛煉很久卻不一定看到效果。此外，參與起來不便捷，從更換裝備、去往健身房，到健身后返家，前前后后工序太多，每一道都是"勸退"的提示卡。

因此，"健身反人性"不是沒有道理的。健身房需要做的則是針對"健身反人性"的關鍵點，通過優化管理激發消費者的健身積極性。

古德菲力上線會員等級制度，打造陪伴式健身體驗

要激發消費者的健身積極性，不僅要看到健身反人性的地方，更要看到健身運動順應人性的地方。

筆者認為健身順應人性最為核心的一點就在于，人們對健康、對更好的自我的不懈追求。

日前發布的《2020中國健身行業數據報告》顯示，目前中國在健身房辦卡健身的人口增長至7029萬，多年來持續增長，越來越多的人認識到健身的重要性并克服自身的惰性，參與到健身運動中來。

如此背景下，國內頭部品牌古德菲力健身從人們想要健身，卻難以長期堅持的矛盾出發，在持續課程升級、服務升級之外，又升級了會員管理制度。

近期上線的會員等級制度，基于積分制度，建立了勛章系統。積分制度從多維度考量，綜合用戶活躍度、消費額度、分享率等數據，進行積分累計。4000經驗值的會員可獲得健身愛好者的勛章，9000經驗值可獲得場內活躍組的勛章，12000經驗值則可獲得運動小精靈的勛章。

會員等級制度的上線，相當于給健身愛好者們搭建了一個坐標系，記錄健身過程，形成個人數據，可以通過積分數據和勛章名號的變化，看到自己健身的頻率和成長軌跡。會員等級制度在一定程度上改善了健身成效慢的問題，會員可以在成長軌跡中獲得一種"自我提升"的成就感，從而增強持續健身的內在動力。

古德菲力健身還實行健身獎勵制度，積分累計到一定數值則可以兌換線上線下的禮物和服務，通過額外的健身獎勵，鼓勵會員養成長期健身的好習慣。

過去傳統健身房提供的是一種低頻的、自主的健身形式，一張會員卡就像一張隨時進入健身房的門票，會員究竟會如何健身、能否長期堅持，并不在健身房關心的范圍內。

但以古德菲力健身為代表的新一代健身房，則不斷實現管理、服務升級，通過各種創新管理，為會員提供有組織、有用戶黏性、高頻的健身服務，從提升健身體驗，促進良好健身習慣的養成，推動社會健康水平的提高。

有深度健身愛好者曾表示：健身，是這個世界上為數不多的付出就會有回報的事。

古德菲力健身作為一個健身品牌，記錄健身愛好者的每一分付出，陪伴健身愛好者在實現自我蛻變的過程中，獲得健身的價值和成就感。