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夏季不約而至,棒冰與冷飲齊飛,西瓜和wifi一色,與此同時,“夏季病”也在不停地刷存在感。夏季天氣炎熱,很多人喜歡待在空調房里,但是由于室內外溫差大,免疫力差的人一不小心就會被感冒找上,甚至還會引發支氣管炎、肺炎、腹瀉等空調病。免疫力這道防線守不住真的特別容易生病,尤其是在這么敏感的時期!那么,夏季我們到底該如何調節免疫力呢?

免疫力是西醫的常用術語。相信大家都知道,免疫力是我們身體的第一道防線,能夠幫助我們抵擋大多數疾病的侵擾。而在中醫的世界里,“正氣”和免疫力的概念非常接近。《黃帝內經》曰:“正氣內存,邪不可干。”意思是說人體正氣足了,就不容易得病。正氣主要就是以氣血和精、津液等基本物質為基礎。氣血充足則腑臟、經絡功能正常,人體就有抗病、康復的能力。相反的,如果氣血不足,氣虛體弱,就容易疲乏無力,常出虛汗。而我們夏日常常出現睡不好、病不斷、大多都與這有關。

中國人講究“藥食同源”,中醫同樣多通過食療來活氣血,從而調節自身的免疫力。《本草崇原》中記載:“(人參)主補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目,開心,益智,久服輕身延年。”而現代醫學中卻發現人參及人參制品還能調節人體的免疫力,增強抵抗力。大量實驗證明,人參皂苷和人參多糖是人參中能夠調節免疫功能的活性成分,可以提高我們身體對于有害刺激的抵御能力,增強機體的應激能力和適應性,在炎熱的夏季保護我們不受夏季病的侵擾。雖然人參具有調節機體免疫力的功效,并不意味著它可以一勞永逸,只有少量久服,配合適量運動,才能讓疾病遠離我們的身體,安心健康地生活。

如果大家對紅參感興趣,不妨買來試一試!溫和滋補的紅參即便是在夏天也是可以使用的。產品的選擇上,建議大家可以選擇大品牌,如韓國正官莊,品質保證,食用安心!1.《夏季如何提高免疫力》,劉揚;2.《夏季提高免疫力 從六點出發》,求醫網;3.《紅參液加工工藝及其提高免疫力功能評價研究》,初百吉;